الاستعداد للاختبار

تخلص من التوتر من خلال تمرين الضغط والرج الممتع للغاية هذا

خدعة للعثور على التركيز: جلب الوعي إلى الجسم

تعلم خمس وضعيات تساعد على تهدئة العقل، والعثور على التركيز والاستعداد للتعلم

قم ببناء القوة من الداخل والخارج من خلال تسلسل اليوغا الصعب والمجزي

ادخل إلى المنطقة عن طريق مطابقة التنفس مع الحركات

انغمس في اللحظة الحالية لتشعر بمزيد من الراحة